-
براى موفقیت در یادگیرى بیشتر برنامه ریزى کنید هیچ سحر و جادویى و
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 16:23
براى موفقیت در یادگیرى بیشتر برنامه ریزى کنید هیچ سحر و جادویى وجود ندارد یافته هاى تحقیق نشان مى دهد که استفاده از فنون و روش هاى مطالعه بازدهى تحصیلى را افزایش مى دهد والبته در هیچ یک از این فنون سحر و جادویى وجود ندارد اما اگر فرد این روش ها را به کار گیرد طورى که به صورت عادت هاى کارى او درآیند معمولا به خوبى...
-
راهکارهای علاقمندی دانش آموزان به مطالعه
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 16:23
راهکارهای علاقمندی دانش آموزان به مطالعه دانش آموزان را باید به مطالعه علاقمند کرد چه کتب درسی را در دست بگیرند و چه کتاب های دیگر را. در این نوشتار تلاش شده است که راهکارهایی برای مطالعه صحیح آینده سازان ارائه شود. بی شک عمل به اصول مطالعه می تواند بهره وری بیشتری را برای دانش آموزان داشته باشد. اصول مطالعه 1-...
-
راهکارهای علاقمندی دانش آموزان به مطالعه
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 16:23
راهکارهای علاقمندی دانش آموزان به مطالعه دانش آموزان را باید به مطالعه علاقمند کرد چه کتب درسی را در دست بگیرند و چه کتاب های دیگر را. در این نوشتار تلاش شده است که راهکارهایی برای مطالعه صحیح آینده سازان ارائه شود. بی شک عمل به اصول مطالعه می تواند بهره وری بیشتری را برای دانش آموزان داشته باشد. اصول مطالعه 1-...
-
مطالعه شبانه را فراموش کنید
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 16:22
مطالعه شبانه را فراموش کنید آرامش ، خواب و استراحت کافی به خصوص در طول شب ، در پرورش توانایی های ذهنی و تمرکز حواس و حافظه شما مؤثر است. در هیچ شرایطی ، نیمه شب مطالعه نکنید. با این توجیهات که ` من به مطالعه شبانه عادت دارم ` ، ` سکوت منزل شب هنگام بیشتر است ` و... خود را متقاعد نکنید که شب مطالعه کنید. چرا که شارژ...
-
مطالعه شبانه را فراموش کنید
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 16:22
مطالعه شبانه را فراموش کنید آرامش ، خواب و استراحت کافی به خصوص در طول شب ، در پرورش توانایی های ذهنی و تمرکز حواس و حافظه شما مؤثر است. در هیچ شرایطی ، نیمه شب مطالعه نکنید. با این توجیهات که ` من به مطالعه شبانه عادت دارم ` ، ` سکوت منزل شب هنگام بیشتر است ` و... خود را متقاعد نکنید که شب مطالعه کنید. چرا که شارژ...
-
کتاب درسی را چگونه باید خواند ؟
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 16:21
کتاب درسی را چگونه باید خواند ؟ در این نوشتار ، روشی برای خواندن و مطالعه مطالب کتاب های درسی ارائه می شود که معرف به روش پ س خ ب ا ( پس خبا ) می باشد . این روش به نظر می رسد شیوه موثری برای بهتر فهمیدن و بهتر حفظ کردن مفاهیم و اطلاعات کلیدی است . نام این روش برگرفته از نخستین حرف نام هر یک از مراحل پنجگانه در مطالعه...
-
آموزش روش های مطالعه به کودکان
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 16:19
آموزش روش های مطالعه به کودکان یکی از پرسشهایی که این روزها بیشتر دانش آموزان از خود می پرسند، این است که چگونه باید درس بخوانند تا هم بهتر متوجه مطالب درسی شوند و هم نمره های بهتری کسب کنند؟ به طور طبیعی هر دانش آموزی به این پرسش پاسخ متفاوتی می دهد. عده ای شبها که محیط اطراف ساکت تر است مطالعه می کنند، عده ای با...
-
روش هاى مطالعه قبل از امتحان
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 16:18
روش هاى مطالعه قبل از امتحان از ناپلئون بزرگ در میانسالى پرسیدند: «در عمرت از چه چیزى بیشتر هراس دارى؟» خیلى ساده گفت: «امتحان!» ظاهرا ترس این سردار بزرگ هم چندان بیراه نبوده است. در هر سن و سال و وضعیت تحصیلى که باشیم باز هم امتحان، امتحان است و ترس و اضطرابهاى ویژه خودش را دارد. غرض از این مقاله ترساندن بیش از حد...
-
روش هایی برای موفقیت در آزمون کنکور
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 16:17
روش هایی برای موفقیت در آزمون کنکور برای کسب موفقیت در آزمون سراسری باید چندین عامل در کنار یکدیگر قرار گیرند که به مهمترین آنها اشاره میکنم: ۱) شناخت خود و قابلیتهای فردی اگر بخواهیم در این قسمت بحث کنم، باید ساعتها بنویسم، ولی خیلی خلاصه باید بگویم که اینقدر کلمههای ”نمیتوانم، نمیتوانم، نمیشه، دیر شده!“ و...
-
کنترل محیط مطالعه
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 16:16
کنترل محیط مطالعه 1ـ یک مکان معین را برای مطالعه کرن تخصیص دهید. آیا شما مکانی را در اختیار دارید، که در آن با خودتان خلوت کنید؟ اگر تصمیم به مطالعه کردن دارید، باید بهترین مکان ممکن را برای این کار پیدا کنید. البته این مکان حتما باید آرام و بی سرو صدا باشد و درآن شخص در اثر صداهایی مانند رادیو، تلویزیون و سرو صدای...
-
پرورش دقت
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 16:15
پرورش دقت بیشتر افراد با آن که با اشتیاق فراوان و تمرکز خوب سر جلسه حاضر می شوند و به سخنران یا مدرس گوش می سپارند، پس از چند دقیقه حواسشان پرت می شود و وقتی به خود می آیند، می بینند که دقایقی چند گذشته و در این مدت کاملاً در جای دیگری بوده اند. یکی از شایع ترین مشکلها، عدم تمرکز حواس در کلاسهای درس، جلسات سخنرانی،...
-
عادت های غلط درمطالعه
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 16:15
عادت های غلط درمطالعه روش های درست خواندن رابیاموزیم علت بهره وری پایین تعدادی از دانش آموزان عادتهای غلط آنها هنگام مطالعه است. این دسته از دانش آموزان بدون این که خود متوجه باشند با عادتهای غلطشان مانع افزایش بهره وری خود در زمان مطالعه می شوند و به اشتباه هوش و حافظه خود را مقصر اصلی معرفی می کنند. شاید شما نیز...
-
لباسهاى تنگ مغز شما را فشار مىدهند
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 16:14
لباسهاى تنگ مغز شما را فشار مىدهند اندازه لباس و کفش شما چقدر است؟ لباس و کفشى که هم اکنون بر تن دارید، چگونه است؛ این یک شوخى نیست و مسئلهاى کاملاً جدى و بهداشتى است. کسانى که عادت دارند لباس یا کفش کوچکتر از اندازه واقعى خود انتخاب کنند و از پوشیدن لباسهاى تنگ و چسبان خوششان مىآید، با یک مشکل سلامتى روبهرو...
-
کلیدهاى بهداشتى یادگیرى .
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 16:14
کلیدهاى بهداشتى یادگیرى . قسمت دوم در شماره قبل، حتماً سه کلید بهداشتى یادگیرى را خواندید؛ ®حمام کنید و درس بخوانید¯، ®صبحانه فراموش نشود¯ و ®سر به زیر نباشید¯. و این هم باقى کلیدها. باز هم ادامه دارد. درست راه بروید آیا تا به حال به راه رفتن خود دقت کردهاید؟ آیا تا به حال دوستانتان در مورد فیزیک بدنى شما در هنگام...
-
کلیدهاى بهداشتى یادگیرى
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 16:12
کلیدهاى بهداشتى یادگیرى بخش نخست صبحانه فراموش نشود آیا شما معمولاً صبحانه مىخورید؟ بدون شک اگر به هوش و توانایى ذهنى و قدرت یادگیرى و ادراک خود اهمیت مىدهید، در هر شرایطى از خوردن یک صبحانه کامل صرف نظر نکنید. صبحانه براى کسانى که به کار فکرى مشغولند، یکى از اصول اجتنابناپذیر تندرستى و کارآیى است. سؤال اصلى ما این...
-
چگونه خودم را به مطالعه علاقهمند کنم؟!
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 16:11
چگونه خودم را به مطالعه علاقهمند کنم؟! 66 نکته درباره مطالعه در فصل تابستان فرصتهای تازهای برای مطالعه و تفکر مهیا میشود و همزمان با گشایش اوقات فراغت، در دستان پرنشاط و پرانرژی جوانان کتاب و نشریه جای تازهای باز میکند . به قول آدریل جانسون، مطالعه خواه مفید و خواه مضر یکی از موضوعات بسیار وسیع برای فعالیت است ....
-
اضطراب چیست
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 15:16
اضطراب چیست همه انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه میکنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنشزا مضطرب میشوند، اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واضح، امرى غیرعادى است. اضطراب شامل احساس عدم اطمینان، درماندگى و برانگیختگى فیزیولوژیکى است. بهطور کلى اضطراب یک احساس منتشر، بسیار...
-
انواع اختلالات اضطرابی
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 15:15
انواع اختلالات اضطرابی اختلالات اضطراب انواع مختلفی از اختلالات را شامل میشوند: وسواس اختلال وسواس از جمله اختلالات رایج اضطرابی است. که به دو صورت فکری و عملی دیده میشود. در وسواس عملی تمایل و اجبار به انجام برخی رفتارها در فرد وجود دارد. بطوری که ممکن است فرد اجبار در شستن مکرر دستها ، وارسی اشیا مثل بسته بودن در...
-
انواع اختلالات اضطرابی
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 15:15
انواع اختلالات اضطرابی اختلالات اضطراب انواع مختلفی از اختلالات را شامل میشوند: وسواس اختلال وسواس از جمله اختلالات رایج اضطرابی است. که به دو صورت فکری و عملی دیده میشود. در وسواس عملی تمایل و اجبار به انجام برخی رفتارها در فرد وجود دارد. بطوری که ممکن است فرد اجبار در شستن مکرر دستها ، وارسی اشیا مثل بسته بودن در...
-
وسواس در نوجوانی
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 15:14
وسواس در نوجوانی نوجوانی دوره ای است که در آن دانش آموز بیش از هر زمان دیگر نیاز به راهنمایی و مشاوره دارد. نوجوان ضمن مشورت با اولیا و مربیان، دست کم باید بداند که چگونه خود را بهتر بشناسد و از برخوردهای زیان بخش در محیط خانه و مدرسه پرهیز کند «چهارراه نوجوانی» روایتگر تجربه های اولیا ومربیانی است که به ندرت فرصت می...
-
اضطراب
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 15:13
اضطراب همة انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه میکنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنشزا مضطرب میشوند، اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واضح، امرى غیرعادى است.اضطراب شامل احساس عدم اطمینان، درماندگى و برانگیختگى فیزیولوژیکى است. بهطور کلى اضطراب یک احساس منتشر، بسیار...
-
روان شناسی کودک و نوجوان
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 15:11
روان شناسی کودک و نوجوان رشد بدنی تند : نوجوان که به مرحله بلوغ رسیده است و با توجه به رشدی که دارد، به آن دوره لباس های تنگ و باریک و کوتاه می گوییم، همچنین ریزش هورمون هایی در خون نوجوان باعث می شود که نیم رخ روانی او با نیم رخ کودکی اش فرق کند همچنین هورمون های هیپوفیز تسترون و فولکیلوین در خون وی می ریزند و یکسری...
-
اختلالات رفتاری کودکان
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 15:09
اختلالات رفتاری کودکان تعریف : رفتارهای گوناگون افراطی ، مزمن و انحرافی که گستره آن شامل رفتارهای تهاجمی یا برانگیختگی ناگهانی تا اعمال افسرده گونه و گوشه گیرانه می باشد و بروز آنها به دور از انتظار مشاهده کننده است بطوریکه وی آرزوی توقف اینگونه رفتارها را دارد . اهمیت و ضرورت شناخت اختلالات رفتاری : خارج شدن از مسیر...
-
اضطراب
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 15:08
اضطراب امروزه اضطراب و دلواپسی برای میلیون ها انسان به صورت مشکلی غیر قابل حل و خسته کننده در آمده است ، ولی باید در نظر داشت که نگرانی ها همه مخرب نیستند و به کمک یک برنامه ریزی دقیق می توان آنها را از بین برد . نگرانی مفرط یا به عبارت دیگر – دلشوره – یک بیماری روحی است که باعث می شود سلامتی جسمی به خطر بیفتد ....
-
اختلالات اضطرابی
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 15:07
اختلالات اضطرابی اختلالات اضطرابی آن دسته از اختلالات روانی را شامل میشوند که مساله اضطراب نقطه مرکزی را در بین علائم اختلال بازی میکند. به عبارتی علائم اضطراب در این اختلالات برجستگی و اهمیت اساسی دارد. علائمی چون تپش قلب ، تغییر رنگ پوست ، احساس نگرانی ، ترس ، دلهره و ... و این اختلالات مشترک است. انواع اختلالات...
-
ترسهای واهی
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 15:06
ترسهای واهی فرض کنید تازه به آسانسور وارد شده اید که ناگهان قلبتان تند می زند و قفسه ی سینه تان درد می گیرد، خیس عرق سرد می شوید و حس می کنید که گویی آسانسور در حال سقوط است . یا فرض کنید از خواربار فروشی در آمده و با ماشینتان حرکت می کنید که ناگهان متوجه می شوید اختیار چیزی را در کف ندارید، احساس برافروختگی می کنید،...
-
اختلال اضطراب جدایى
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 14:59
اختلال اضطراب جدایى مقدمه اختلال اضطراب جدایى اختلال اضطراب جدایى در هر سنى در کودکان ممکن است وجود داشته باشد. ولى کودکان در سنین مدرسه بیشتر آن را تجربه مىکنند. همه کودکان کم و بیش نسبت به والدین خود وابستگى عاطفى پیدا مىکنند و این وابستگى در حد تعادل هیچگونه مشکلى را نه براى والدین و نه براى کودک بوجود نمىآورد....
-
اضطراب صحبت کردن در برابر جمع
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 14:58
اضطراب صحبت کردن در برابر جمع یکی از شایع ترین ترس های بزرگسالان ، اضطراب صحبت کردن در جمع است . در حالی که درجاتی از اضطراب ، جزء طبیعی صحبت کردن در جمع ، حضور و یا هر گونه اجرا در برابر جمع طبیعی و مورد انتظار تلقی می شود ، عده ای چنان مضطرب می شوند که توانایی صحبت کردن آنها مختل می شود . افرادی که دوره حاد اضطراب...
-
اضطراب
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 14:57
اضطراب اضطراب عبارت است از یک احساس ناراحتکننده و مبهم ترس ، وحشت ، یا خطر با منشای ناشناخته که بر فرد مستولی میگردد. برای بعضی از افراد این حالت ممکن است ناگهانی روی دهد و بر طرف شود، اما برای بعضی دیگر این حالت به صورت مزمن در میآید. اضطراب از نظر علمی چندین نوع دارد: اضطراب حاد...
-
ایمان و اضطراب
پنجشنبه 23 دیماه سال 1389 14:56
ایمان و اضطراب «... من که همواره از والدین و نزدیکان، محبّت و دلسوزى و خوبى دیده بودم، یکباره خود را باختم. مشکلات، چنان برایم بزرگ مىنمود که فکر مىکردم بدبختترین آدم دنیا هستم. هیچ گرهاى را نمىتوانستم باز کنم و هر روز، فکر مىکردم گره محکمترى بر شرایط سخت زندگىام زده شده است. ناتوان و درمانده شده بودم. خسى...
